La Finlandese è una sauna secca dove la temperatura raggiunge i 90° e si basa sull’alternanza caldo-freddo, che, oltre a migliorare il funzionamento del sistema cardiocircolatorio, è utile per rafforzare le difese immunitarie.
Durante la fase calda la temperatura del corpo si alza, migliora la circolazione sanguigna, si rilassano i muscoli, e la sudorazione favorisce l’eliminazione delle scorie. Mentre nella fase fredda la frequenza cardiaca rallenta e il sangue viene riossigenato.